Como pesarse correctamente...
☆Hazlo por las mañanas en ayunas despues de haber ido al baño.
☆Antes de realizar tu ejercicio.
☆Pesate una vez al dia o una vez a la semana para ir controlando tu peso
☆Pesate antes de haber desyunado y antes de beber liquidos.
☆Lo ideal seria pesarte desnuda, aunque tambien vale si te pesas con poca ropa, y asegurate de que cuando te peses, siempre uses la misma vestimenta y la misma bascula.
miércoles, 5 de marzo de 2014
lunes, 3 de marzo de 2014
no paras de comer? quieres consejo?
Pues aqui tienes la solucion, faciles, y para cada tipo de personas.
Si te cuesta parar de comer dulces y chocolates has esto:
● Lavate los dientes con pasta dental sabor a MENTA FUERTE
● Salta la cuerda o baila, te quita de seguro te quita el apetito
● Si no soportas el querer comer algo dulce...no hay problema! Comprate gelatinas Diet o Light...asegurate de prepararlas tal cual como se indica en los envases
PD: Chicas les voy a contar un secreto a las que les cuesta dejar los dulces, pasteles, etc. Comanlos! De seguro diran...¿pero, eso engorda!!? Les respondo que A MI ME ADELGAZA...coman unos chocolates UNA ves al mes, asi evitaras atracones, y cada dos meses permitete algo que te guste demasiado...te lo digo por mi experiencia.
Personas con gustos Salados:
Si te gustan los bocadillos como carnes, quesos y esas cosas...
● Ejercitate y luego bañate, te saciaras por completo y luego vete a dar una siesta o a dormir...te hara muy bien.
● Si no aguantas, comete un filete de pollo...pero restringes algo en tu injesta!
PD: Chicas no se que decirles ya que a mi no me gusta mucho lo "Salado" pero traten de idearselas solitas:(
Si te cuesta parar de comer dulces y chocolates has esto:
● Lavate los dientes con pasta dental sabor a MENTA FUERTE
● Salta la cuerda o baila, te quita de seguro te quita el apetito
● Si no soportas el querer comer algo dulce...no hay problema! Comprate gelatinas Diet o Light...asegurate de prepararlas tal cual como se indica en los envases
PD: Chicas les voy a contar un secreto a las que les cuesta dejar los dulces, pasteles, etc. Comanlos! De seguro diran...¿pero, eso engorda!!? Les respondo que A MI ME ADELGAZA...coman unos chocolates UNA ves al mes, asi evitaras atracones, y cada dos meses permitete algo que te guste demasiado...te lo digo por mi experiencia.
Personas con gustos Salados:
Si te gustan los bocadillos como carnes, quesos y esas cosas...
● Ejercitate y luego bañate, te saciaras por completo y luego vete a dar una siesta o a dormir...te hara muy bien.
● Si no aguantas, comete un filete de pollo...pero restringes algo en tu injesta!
PD: Chicas no se que decirles ya que a mi no me gusta mucho lo "Salado" pero traten de idearselas solitas:(
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