Thinspiration's:

Vlada Roslyakova, la joven modelo rusa nacida el 8 de julio de 1987. Se contempla en pasarelas:

Con una estatura de 187cm
Con un peso de: 47kg

Kota koti (Dakota Rose)
La famosa "Barbie Humana" Dakota Rose, una bella chica con sorprendente parecido a una muñeca
Altura: 162cm
Peso:47kg

Ana Selezneva Modelo Rusa
Altura: 175cm
Peso:50kg

Princesas perdonenme!

Lo siento por dejarlas tanto tiempo....estaba de vacaciones, bueno, hoy les traere Thinspiration's para que se inspiren en llegar a ser unas modelos hermosas y delgadas! Les el Lunes les escribire sobre ejercicios que he realizado yo para adelgazar piernas....suerte Muñequitas.

Cuales son sus metas, y como las cumpliran??

Chicas, este blog es para ustedes, ustedes elijen lo que publico, que quieren? tips? de ana? o de mia? quieren concursos? o thinspiration? 

Ana y Mia, ¿Quienes son?

Primero que todo, para formar parte de este estilo de vida tenemos que tener claro quiénes son "Ana y Mia".

"Ana", es ANorexiA, las que son princesas "Ana" son las que NO comen, o comen muy poquito o por obligacion.

Las princesas "Mia", es la buliMIA, las que se provocan el vómito, algunas comen en exceso y lo vomitan; otras comen lo "normal" y también lo vomitan.

Por mi parte, yo soy "Ana", pero "Mia" nunca esta de sobra ;).....¿Cual princesa eres tú?

¿Ganas de comer?

Te ha pasado que vas muy bien en el día con tu ayuno, peroo....en lanocher te das un gran atracon. ¿Cómo evitarlos? Les traigo tips probados por mi, tal vez no sean únicos pero si efectivos.

☆ Lavate los dientes cuanto tengas hambre

☆ El hambre es algo psicológico ¡no pienses en comida!

☆ Si no aguantas, comete una manzana rallada con yogurth es muy rico! Si no te gusta la manzana, entonces haste un platano picado con jugo de naranja.

☆ Come poco pero cada 3 horas 

☆ Nunca dejes de comer totalmente, de seguro iras a rehabilitacion y subiras el doble! No queremos eso princesas!

☆ Cuenta hasta donde puedas y cuando ya se te quiten las ganas, para! 

Espero que te sirvan mis consejos 

CON CARIÑO PRINCESS VANESSA

Dieta realmente efectiva sin efecto "rebote"

Resulta que habia probado con muchas dietas pero ninguna funcionaba taan perfecta como decia pero aqui les traigo una comprobada por mi, creada por mi, y ahora con cualquier cosa que como; NO SUBO NI UN GRAMO! ~Sueño de princesa~

Desayuno:
* Yogurth Diet de Vainilla

Elegir entre:
* Barra de Cereal Quaker de Manzana
* Pan molde blanco light con jamon de pavo cocido

Ejercicio:
40 abdominales y correr EN EL MISMO LUGAR POR 10 MINUTOS LEVANTANDO LOS BRAZOS COMO HACIENDO TIJERAS

Almuerzo:

Elegir:
*Pollo
*Pavo
*Pescado al vapor o al agua

Agregado (elegir):
*Papas Cocidas
*Arroz

Con un poquito de lechuga

Ejercicio:
60 abdominales y correr EN EL MISMO LUGAR POR 20 MINUTOS LEVANTANDO LOS BRAZOS COMO HACIENDO TIJERAS

Once:
*Leche descremada light de CHOCOLATE
*Barra de cereal quaker de manzana

Ejercicio:
80 abdominales y correr EN EL MISMO LUGAR POR 30 MINUTOS LEVANTANDO LOS BRAZOS COMO HACIENDO TIJERAS.

Día por medio entre comidas comer manzana rallada o platano picado con yogurth....es bien rico! Y ademas se pierden 500grs. Por día! Ahora mido 172cm y peso 45kg antes pesaba 68kg!! Era una cerdaa

Solo para PriNceSAs :D

Hola muñequitas, me llamo Vanessa y tengo 23 años, espero que conmigo compartan sus experiencias y todos los problemas que le han llevado al ser Pro Ana y Pro mia, juntas nos expresaremos, ademas, en crear este blog hice un esfuerzo super grande solo para ayudarlas a ustedes, PARA QUE NO SE SIENTAS SOLAS! NO SON LAS UNICAS PRINCESAS!